Bài tập phục hồi chức năng theo 4 giai đoạn
1. Chăm sóc vết thương
– Vết thương nhỏ, được băng bằng băng dán thoáng không thấm nước.
– Giữ sạch, khô vết thương.
– Cắt chỉ sau mổ 7 ngày.
* Giai đoạn 1: 4 tuần đầu
Ngày thứ 1 và 2:
+ Chườm lạnh – nẹp Zymmer chân sau mổ.
+ Gối duỗi tối đa sau mổ.
+ Tập gồng cơ tại chỗ – nâng đùi – dạng đùi.
Ngày thứ 3 và 6:
+ Tập gồng cơ ba đầu và bốn đầu đùi
+ Di động xương bánh chè
+ ROM(gấp duỗi):0 độ – 60độ – 0độ.
+ Tập đi với 2 nạng, chân đau có nẹp Zymmer.
Ngày thứ 7 và 20:
+ Tập mạnh cơ đùi: nâng đùi với tạ
+ Đi lại với nẹp Zymmer, bỏ nạng.
+ ROM: 0độ–90độ–0độ
Ngày thứ 21 và 28:
+ Tập như trên.
+ Tập xe đạp lực nhẹ.
+ Tập đi bỏ nẹp Zymmer.
+ ROM: tối đa 0độ – 90độ – 0độ , đến 0độ – 110độ – 0độ.
* Giai đoạn 2: tuần thứ 5 đến tuần thứ 8.
– Tập sức mạnh cơ đùi: đá tạ, đạp xe, đi thảm.
– ROM: 0độ – 120độ – 0độ, đến 0độ – 135độ – 0độ.
– Tập ván thăng bằng.
– Thời lượng vận động tăng lên 60 – 90’/ lần: sáng, chiều.
– Đánh giá theo chỉ số Lysholm và IKDC.
* Giai đoạn 3: tuần thứ 9 đến tuần thứ 12.
– Tập sức mạnh và sức bền: đá tạ, đi bộ, chạy chậm, bơi, đạp xe.
* Giai đoạn 4: tuần thứ 13 đến tuần thứ 28.
– Tập hoàn thiện sức mạnh và sức bền.
– Tập kỹ năng theo chuyên sâu, cường độ tăng dần.
– Đáng giá theo chỉ số Lysholm, IKDC.
– Sau 6 tháng trở về chế độ tập luyện và lao động với đơn vị.
Lượt xem | |
---|---|
1 | Tổng lượt xem |
1 | Lượt xem của thành viên |
0 | Lượt xem công cộng |
Tác vụ | |
---|---|
0 | Thích |
0 | Không thích |
0 | Bình luận |
Chia sẻ qua mail
Vui lòng đăng nhập để chia sẻ webpage theo email.